Forrás: pixabay.com
Nem tudom, mennyien vagyunk itt azok, akik már túl vannak a forgalmi vizsga előtti izgalmakon, viszont úgy gondoltam, megosztanék néhány tippet, amit én is alkalmaztam a nagy nap előtt.
A forgalmi vizsgám előtt minimum már egy héttel azon izgultam, hogy jajj, hogy fog menni a vezetés, sikerül-e, mi lesz, ha nem... stb. Nagyon izgulós típus vagyok, tudtam nagyon jól, hogy a stressz csak rombolja a teljesítményt, így hát arra jutottam, hogy ez így nem mehet tovább. Valamit ki kell találnom, hogy lenyugodjak, és elhiggyem, hogy menni fog az a vizsga.
A következő néhány tippet te is kipróbálhatod, bármilyen vizsga előtt is állsz:
- Hallgass zenét:
Ez nálam minden napos dolog szokott lenni, viszont most még inkább belemélyedtem a zenehallgatásba, mert érzem, hogy a zene az nyugtat, és jót tesz a lelkemnek, ha kell, akár táncolj is mellé. Határozottan jobb lesz a kedved. :) - Testmozgás:
Szerintem ezt nagyon nem kell taglalnom, mint tudjuk, a testmozgás által levezetjük a feszültséget, nő az önbizalmunk, mellette pedig az egészségünknek is jót teszünk. - Olvasás:
És itt a pozitív könyvekre gondolok leginkább, amik által pozitív gondolatokkal töltheted meg az elmédet, ami szerintem vizsga előtt nem egy rossz dolog. - Forró fürdő:
Én még megspékeltem a fürdő vizemet egy kis levendula fürdősóval, ami bizonyítottan nyugtató hatással van az emberre. - Mantra:
Ha hiszitek, ha nem, majdnem két napon keresztül csak azt mantráztam, hogy „Sikerül! Ügyes vagyok! Jól vezetek! Meg lesznek a teljesítményemmel elégedve! Sikeresen teljesítem a vizsgát!” stb. Lehet furcsán nézel most a monitor előtt, de hidd el, ez tényleg hatásos tud lenni. - Menj ki a levegőre:
A friss levegő is nyugtató hatással bír, így ha teheted, sétálj a szabadban, szellőztesd ki az elméd, és csak élvezd a pillanatot. - Aludd ki magad:
Fontos, hogy este már ne agyalj a vizsgán, hanem próbálj meg kikapcsolni, másra gondolni, és pihenj eleget az éjszaka során, mert a kipihentség elengedhetetlen ahhoz, hogy jól teljesíts. - Találkozz a barátaiddal:
Menjetek el valamerre, csináljatok közös programot, ezzel is legalább eltereled a figyelmedet a vizsgáról, és estére kellőképpen el is fáradsz ha tartalmasan telik a vizsga előtti nap, úgyhogy az esti alvás miatt sem kell aggódnod.
Gondolj bele abba, hogy aki jogsit szeretne, túl kell esnie a forgalmi vizsgán: Gondolj csak bele, mennyi ember vezet manapság autót, miért pont neked ne sikerülne!? Ne félj, ügyes vagy te, és ami fontos, hogy higgy magadban! Ilyenkor az is nagyon jól jön, mikor az ismerőseid, családtagjaid biztatnak, mivel ez is elég nagy löketet tud adni, hogy elhidd magamról, neked is sikerülhet! Úgyhogy a kulcs az, hogy hidd el, hogy képes vagy rá, és meglátod, igazad lesz!
