Forrás: pixabay.com

Nem tudom, mennyien vagyunk itt azok, akik már túl vannak a forgalmi vizsga előtti izgalmakon, viszont úgy gondoltam, megosztanék néhány tippet, amit én is alkalmaztam a nagy nap előtt.

A forgalmi vizsgám előtt minimum már egy héttel azon izgultam, hogy jajj, hogy fog menni a vezetés, sikerül-e, mi lesz, ha nem... stb. Nagyon izgulós típus vagyok, tudtam nagyon jól, hogy a stressz csak rombolja a teljesítményt, így hát arra jutottam, hogy ez így nem mehet tovább. Valamit ki kell találnom, hogy lenyugodjak, és elhiggyem, hogy menni fog az a vizsga.

A következő néhány tippet te is kipróbálhatod, bármilyen vizsga előtt is állsz:

1. Hallgass zenét:
   Ez nálam minden napos dolog szokott lenni, viszont most még inkább belemélyedtem a zenehallgatásba, mert érzem, hogy a zene az nyugtat, és jót tesz a lelkemnek, ha kell, akár táncolj is mellé. Határozottan jobb lesz a kedved. :)
   
   
2. Testmozgás:
   Szerintem ezt nagyon nem kell taglalnom, mint tudjuk, a testmozgás által levezetjük a feszültséget, nő az önbizalmunk, mellette pedig az egészségünknek is jót teszünk.
   
   
3. Olvasás:
   És itt a pozitív könyvekre gondolok leginkább, amik által pozitív gondolatokkal töltheted meg az elmédet, ami szerintem vizsga előtt nem egy rossz dolog.
   
   
4. Forró fürdő:
   Én még megspékeltem a fürdő vizemet egy kis levendula fürdősóval, ami bizonyítottan nyugtató hatással van az emberre.
   
   
5. Mantra:
   Ha hiszitek, ha nem, majdnem két napon keresztül csak azt mantráztam, hogy „Sikerül! Ügyes vagyok! Jól vezetek! Meg lesznek a teljesítményemmel elégedve! Sikeresen teljesítem a vizsgát!” stb. Lehet furcsán nézel most a monitor előtt, de hidd el, ez tényleg hatásos tud lenni.
   
   
6. Menj ki a levegőre:
   A friss levegő is nyugtató hatással bír, így ha teheted, sétálj a szabadban, szellőztesd ki az elméd, és csak élvezd a pillanatot.
   
   
7. Aludd ki magad:
   Fontos, hogy este már ne agyalj a vizsgán, hanem próbálj meg kikapcsolni, másra gondolni, és pihenj eleget az éjszaka során, mert a kipihentség elengedhetetlen ahhoz, hogy jól teljesíts.
   
   
8. Találkozz a barátaiddal:
   Menjetek el valamerre, csináljatok közös programot, ezzel is legalább eltereled a figyelmedet a vizsgáról, és estére kellőképpen el is fáradsz ha tartalmasan telik a vizsga előtti nap, úgyhogy az esti alvás miatt sem kell aggódnod.

Gondolj bele abba, hogy aki jogsit szeretne, túl kell esnie a forgalmi vizsgán: Gondolj csak bele, mennyi ember vezet manapság autót, miért pont neked ne sikerülne!? Ne félj, ügyes vagy te, és ami fontos, hogy higgy magadban! Ilyenkor az is nagyon jól jön, mikor az ismerőseid, családtagjaid biztatnak, mivel ez is elég nagy löketet tud adni, hogy elhidd magamról, neked is sikerülhet! Úgyhogy a kulcs az, hogy hidd el, hogy képes vagy rá, és meglátod, igazad lesz!

Forrás: pixabay.com

Nem olyan régen megnéztem a "Bakancslista" című filmet, ami elég nagy hatást gyakorolt rám, és szerintem eléggé elgondolkodtató a mondanivalója.

Ha még nem láttad, akkor ajánlom figyelmedbe.

Először szeretném tisztázni a bakancslista szó jelentését. Aki bakancslistát ír, az olyan dolgokat sorol fel, amelyeket meg szeretne valósítani vagy tapasztalni élete során.

Szerintem, ha valaki bakancslistát ír, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy meg is valósítja őket a való életben, mintha csak fejben kigondolná, mert lehet, hogy az örökre csak egy gondolat marad.

Korábban már én is gondolkodtam egy ilyen lista írásán, viszont valamiért nem kezdtem neki, és az a helyzet, hogy fogalmam sincs, hogy miért. Pedig, ha látom összegyűjtve a számomra fontos dolgokat, amiket még el szeretnék érni, biztos, hogy nagyobb motivációval állnék neki a megvalósításuknak.
Aztán a film hatására rájöttem, hogy a halogatás a legnagyobb hiba, amit az ember elkövethet az életében. Úgy gondoljuk, hogy van időnk. Pedig hát ezt honnan is tudhatnánk. Nem lehet tudni. Éppen ezért azt tanácsolom, hogy kezdj el írni egy ilyen listát, és kezd el céljaid megvalósítását még MA, mert nem biztos, hogy olyan sok időd van hátra, mint ahogy te azt gondolod.

Én is összegyűjtöttem ezeket a célokat, persze valószínű, hogy ez majd még bővülni fog, de addig is néhányat megosztanék veletek:

Túrázni a természetben, erdőben, hegyekben:

Imádok a természetben lenni, imádok kirándulni, új helyeket felfedezni, nem vagyok az az otthon ülős típus, szeretek a természetben lenni, ahol igazi friss levegőt szívhatok be, ahol béke és nyugalom van. Ez a természet iránti szeretetem abból adódik, hogy kiskoromban rengeteg időt töltöttem Erdélyben a nagyszüleimnél, akik a mai napig egy nagyobb faluban élnek, hegyekkel körbe véve. Sokat jártunk az erdőn, voltunk tavaknál, szorosoknál, ahova mindig visszamegyünk a családdal, amikor meglátogatjuk őket. Úgyhogy ezt a szokásomat a jövőre nézve is szeretném folytatni.

Megnézni híres épületeket, építményeket, szobrokat, festményeket, mint az Eiffel torony, Dávid szobor, Mona Lisa, Taj Mahal…

és ezzel még nem ért véget a sor. Imádok új embereket, kultúrákat megismerni, új városokoat bejárni, azok nevezetességeit megszemlélni. Tipikusan olyan ember vagyok, aki el van ragadtatva bizonyos épületek / szobrok láttán, hiszen amikor ezeket felépítették, belegondolok, mennyi munka lehetett vele, mégis milyen precizitással, aprólékossággal, pontossággal és kitartással fejezték be ezeket a remekműveket.

Tevegelni:

ez is egy olyan dolog, amit még nem tapasztaltam. Ja, hogyha még nem említettem, imádom az új dolgokat J Terveim között szerepel a tevegelés is. Egyszer fel ülök egy teve hátára, és megyek vele egy kört. Szerintem nagy élmény lehet!

Kézbe venni egy kisoroszlánt, kistigrist, kis jegesmacit:

Oda vagyok az állatokért. Hallottam egy- két olyan helyről, ahol lehetőség van kis tigrist/ kis oroszlánt, talán még jegesmacit is simogatni. Persze olyanokat, amik még kölykök. Úgyhogy nagyon boldog lennék, hogyha ez az álmom is teljesülne!

Snowboardozni:

Még síelni sem síeltem, de valahogy a snowboardozás mégis jobban érdekel, attól függetlenül, hogy még nem volt ilyen élményben részem. Tehát ez is szerepel a listámon.

Egy teljes (vagy több) nap net nélkül:

Ez most lehet furcsán hangzik, de manapság szinte már nincs olyan, hogy az ember ne legyen kapcsolatban a külvilággal az interneten keresztül. Emlékszem, egyszer egy nyaraláson, ami kb. 10 napos volt, nem volt lehetőségem internetezni. Először megijedtem, de aztán belegondoltam, hogy ez most miért is lenne olyan hatalmas nagy gond!? Az első 1-2 nap elteltével már nem is hiányzott. Sőt! Jobb is volt kicsit elszakadni a külvilágtól, így a nyaralásom tényleg a nyaralásról szólt. Úgyhogy egy ilyen napot, vagy hetet ismét szeretnék még az életem során.

Megnézni a naplementét egy gyönyörű helyen (tengerparton, szigeten, kilátó, magas épület, torony):

A naplemente alapból egy nagyon szép dolog, főleg hogyha ezt egy különleges helyről nézhetjük végig.

Egy limuzinban menni valahova:

Kislány koromban mindig is kiakartam próbálni azt, hogy milyen egy limuzinban utazni. Szerintem nagy különbség nem lehet, viszont ha már anno ennyire oda voltam érte, most már csak azért is kipróbálom.

Jót tenni mások életében:

Mindig is szerettem embereknek segíteni. A mai napig úgy érzem, hogy a barátaim, családtagjaim bizalommal fordulnak felém, ami nagyon jó érzéssel tölt el. Hogyha valakinek tudok vinni egy kis pozitivitást az életébe, már megérte aznap felébredni.

Nagyon sok dolog van még, ami a listámon szerepel, viszont azokat nem írom most le, mert annak nem lenne elég egy blogbejegyzés. :) Remélem te is kedvet kaptál saját bakancslistád megírására, hogyha gondolod, oszd meg te is, hogy milyen terveid, álmaid vannak a jövőre nézve!

Forrás: pixabay.com

Nincs olyan ember, aki ne követett volna el bármilyen hazugságot eddigi élete során. Ember legyen a talpán, aki azt állítja, hogy ilyen még sosem fordult vele elő.

Miért félünk kimondani az igazat? Miért hallgatunk el dolgokat szeretteink, családtagjaink, barátaink elől, miért találunk ki történeteket ahelyett, hogy tisztáznánk a dolgokat, ezzel is könnyítve lelkünkön. Miért nem vagyunk önmagunk, és miért bújunk álarcok mögé? Vajon, miért van az, hogy azt hisszük, az életünk rendben van, nincs semmi titkolni valónk senki elől, viszont a másik elhallgat előlünk bizonyos dolgokat, ami van, hogy csak hosszú idő után derül ki. Mert kiderül! Előbb vagy utóbb biztos, hogy ez történik. Akkor meg, mi értelme ennek az egésznek?

Kisgyermekként előfordul, hogy nem akarjuk bevallani, amikor valami „rosszat” tettünk. Félünk attól, hogy nehogy kikapjunk. Ezt ilyenkor még füllentésnek is nevezik, ami egy ártatlan gyermek csínytevése miatt született. Csak hogyha ezt egyre inkább alkalmazzuk, amikor egyre nagyobbak leszünk, és felnőttünk, sajnos átalakulhat egyfajta szokássá is. Ne hagyd magad!

Hogyha nem mondjuk el az igazat, amikor még lehetőségünk lenne rá, nagyon nagy nyomás helyezkedik a vállunkra. Bűntudatunk lesz! Pedig, hidd el, hogyha az embereknek elmondod a valós dolgokat, és fontos vagy számukra, meg fogják érteni a helyzetet. Lehet, hogy csak te gondolod túl az egészet, holott a másik lehet nem így fogná fel a dolgot, az is lehet, hogy több időbe telik megemészteni neki, az is lehet, hogy nem lesz többé életed részese, de az is lehet, hogy elfogadja a helyzetet, és tovább lép. Hidd el, nem éri meg szenvedni! Nem éri meg, hogy tönkre tedd a saját boldogságodat.

Olyat is hallottam már, hogy valaki arra kényszerítette a másikat, hogy hazudjon. Az életét ez által folyamatos hazugságban élte, mivel „nem volt más választása.” Hiszen, ha nem teljesíti a másik fél kérését, annak be nem láthatatlan következményei lennének a jövőre nézve. Hidd el, ha engedsz ennek, a saját szeretteid is cserben hagynak, eltávolodnak tőled, akik alapesetben mindig ott vannak melletted. Senki miatt nem éri meg ilyen dolgot elkövetned.

Szeresd magad annyira, hogy őszinte vagy mindenkivel, legfőképpen saját magaddal!

Mondd ki azokat a dolgokat, amik nyomasztanak, amiket elhallgattál, amiktől úgy érzed, hogy egy labda van a gyomrodban, levert vagy, rossz a kedved. Hidd el, ezen csak az tud segíteni, ha őszinte vagy. Ahogy mondani szokták, olyan érzés ez, mintha egy kő esett volna le a szívedről. Nem szabad magunkban hordozni a negatív dolgokat, gondolatokat, érzelmeket, hiszen, ezek egy idő után fizikai testet öltenek, és különböző betegségek formájában jelennek meg.

Nem szabad! Ne engedd meg nekik, hogy eluralkodjanak rajtad! Legyél őszinte és éld boldogan az életed!

Forrás: pixabay.com

Az új év köszöntése általában rokonok, barátok körében zajlik egy pezsgő kíséretével, majd egész éjen át tartó bulizással koronázzuk meg az év első óráit. Legalábbis a többségnek ez jut az eszébe az Óév búcsúztatását illetően.

Szilveszterkor rengetegen azon vagyunk, hogy méltóképpen köszöntsük az újévet, bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy muszáj is bárhova elmenni, bulizni.

Én például az idei Szilvesztert itthon töltöttem. Bevallom, utoljára kisebb koromban volt olyan, hogy a szüleimmel, éjfélkor otthon koccintottam egy gyerekpezsgővel, viszont ez most idén megismétlődik annyi különbséggel, hogy ezen az estén teljesen egyedül leszek. Először nem igazán tudtam, hogy mire számítsak, mivel ilyen még nem volt, viszont elterveztem, hogy miket fogok majd csinálni ezen a napon, illetve hogyan fogom köszönteni az új évet.

Mint a blog is sugallja, a pozitív gondolkodás híve vagyok, és számomra fontos, hogy olyan dolgokkal töltsem a szabadidőmet, amik feltöltenek. Így hát én arra szentelem ezt a néhány órát, hogy ezeket meg is valósítsam.

Lehet, hogy most furán nézhettek, és azt gondolhatjátok, hogy Szilveszterkor nem jó, ha az ember egyedül van, viszont tudom, hogy okkal történnek a dolgok, így hát megpróbáltam kihozni belőle a legjobbat.

Nem feltétlen kell a bulizásról szólnia, én azt vallom, hogy azzal töltsd, amihez leginkább a kedved van. Mert hogyha muszájból mész el egy buliba, nem biztos, hogy jól is fog alakulni az estéd. Attól, hogy ilyenkor rengetegen töltik bulizással az éjszakát, és te neked mondjuk erre nincs lehetőséged, vagy ehhez nincs hangulatod, és leginkább otthon maradnál, és filmeznél, olvasnál, aludnál stb, nem jelenti azt, hogy azt nem lehet, mert az ilyenkor „nem megszokott”.

Hogyha valaki mégis ezt gondolja, ne érdekeljen, gondolj magadra, hogy te mit szeretnél! Ne foglalkozz más véleményével!

Na de nem megyek bele nagyon a témába, hoztam egy listát azokról a dolgokról, amelyekkel az időm nagy részét töltöttem 2017 utolsó óráiban:

1. Filmezés:

Szerintem ez nem meglepő, hogy ez is szerepel a listámon, hiszen egy jó film igazán fel tud tölteni. Én a „Szilveszter éjjel” című filmet néztem meg, ami nagyon tetszett, mégpedig azért, mert több ismert színész játszik benne, vannak benne vicces pillanatok, nincs egyetlen unalmas rész sem benne, így élveztem minden egyes percét.

2. Lencse saláta készítése:

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de a mi családunk követni szokta a lencse fogyasztásával kapcsolatos hagyományokat. Biztos sokan tisztában vagyunk azzal, hogy miért szoktak ilyenkor az emberek lencsét főzni, de inkább leírom. Szilveszterkor, ha sok lencsét eszünk, sok pénz áramlik be felénk az új évben. Na jó, nyilván nem erre alapozok, mert ugyebár, elég sok múlik rajtunk is, hogy ebből mi valósul meg, na de az ízét tekintve , nagyon finom étel, és tele van ásványi anyagokkal, úgyhogy legalább még egészségesen is étkezünk.

3. Olvasás:

Az elmúlt néhány hónapban több könyvet olvastam ki, mint összesen az eddigi életem során. Lehet, ez nem hangzik olyan jól, viszont mióta az önfejlesztés már a mindennapjaim részét képezi, ezért elég sok könyvet elolvastam már a témával kapcsolatban, ami igazán jó hatással volt rám, és szerintem ez így is marad, úgyhogy a tegnapi napból egy kis időt, az egyik új könyv társaságában töltöttem. 

4. Szépség délelőtt:

Többször szoktam ilyen délelőttöt tartani, viszont ha már az újévhez közelítünk, úgy gondoltam, nem árt egy kis felfrissülés, úgyhogy a délelőtt a „megújulás” fényében telt.

5. Zenehallgatás:

A zenehallgatás is a minden napjaim részét képezi, úgyhogy ez a nap sem maradhatott el zene nélkül. Szerintem az ember hangulatán is nagyon sokat tud dobni, persze, hogyha olyan stílusú zenét hallgat, amit ő szeret.

6. 2017-es év összegzése:

Bevallom, ezt néhány nappal ezelőtt már megcsináltam, és az az igazság, hogy nagyon hasznos tud lenni. Minden hónapra visszaemlékeztem, viszont tegnap azzal töltöttem el egy kis időt, hogy levonjam a történésekből a tanulságot. Szerintem ez egy jó kezdet lehet az új évre nézve, így egyben azt is össze lehet gyűjteni, hogy mit akarunk elérni 2018-ban, vagy miben szeretnénk változtatni, miben szeretnénk még jobbak lenni.

7. 2018-as év megtervezése:

És hát akkor az előző pontból kiindulva, összegyűjtöttem azokat a dolgokat, amiket szeretnék megvalósítani 2018-ban.

8. Bloggal kapcsolatos teendők összegzése:

Természetesen az év utolsó napján nem maradhatnak el azoknak a dolgoknak az összegyűjtése, amelyek a blogommal kapcsolatos fontosabb dolgokat, fejlesztéseket jelentik, mint az, hogy miben kéne változtatni, mivel lehetne még egyedibbé varázsolni. Persze, ötletek azok vannak, úgyhogy már csak a megvalósításukon kell dolgoznom. 

9. Megbocsátás:

Az évben történt velem is néhány olyan dolog, ami negatív hatást gyakorolt rám, viszont szerintem nem szabad hagyni, hogy ezek megbélyegezzék a jövőt, így én összegyűjtöttem ezeket a dolgokat, leírtam őket egy papírra, jelképesen elengedve a múlt fájdalmait.

10. Éviránytű:
    Tegnap késő délután találtam rá az Éviránytű munkafüzetre, aminek az a lényege, hogy a 2017-es és 2018-as évre vonatkozó feladatokat, kérdésekre kellett választ adni. Nagyon érdekes, és izgalmas felfedezéseket tehet ilyenkor az ember saját magával kapcsolatban, és szerintem az újévre megadhatja a kezdő lépést.

 Nekem így telt az idei Szilveszterem! :)

Forrás: pixabay.com

Nem is olyan régen, még én is úgy éltem, hogy a tömegbe tartoztam. Nem mertem kilógni a sorból, nem mertem azt csinálni, amit szerettem volna, nem mertem döntést hozni, nem mertem megszólalni, nem mertem új ötletekkel előhozakodni, nem mertem tenni az álmaimért.

És hogy miért volt ez? Magam sem értem...

Az egyik nagy hiba, amit én is elkövettem, az az, hogy attól féltem, mások mit gondolnak majd rólam, ha eltérően cselekszem az általuk „elvárt”-tól. Ez miatt nagyon sokat őrlődtem, nem szerettem kimenni az utcára, folyton azon aggódtam, hogy mit gondolhatnak rólam mások. Mikor rám néztek, akkor is úgy éreztem, biztos valami negatív dolog juthatott eszükbe. Pedig, ez hülyeség! Rájöttem, hogy nem számít az, hogy ki mit gondol, hiszen mindenkinek úgysem felelhetünk meg. A rosszalló megjegyzéseket pedig el kell engedni, mert az nem arra utal, hogy veled van a baj, hanem azt mutatja meg, hogy a másiknak milyen a lelke, arra utal, hogy nincs rendben magával. Ha tapasztaltál hasonlót, valószínűnek tartom, hogy az, aki mondott rád valamilyen kritikát, megjegyzéseket tedd a kinézetedre, vagy arra, amit csinálsz, vagy éppen nem csinálsz, biztos, hogy nem volt fényes az élete. Legalábbis abban a pillanatában biztos nem, amikor ezeket a szavakat kiejtette.

Hidd el, nagyon sokat elárul az ember viselkedése arról, hogy valójában milyen életet él, milyen a lelkivilága. Ugyanez igaz a mimikájára is. A pozitív személyiséggel rendelkező embereket ugyanúgy fel lehet ismerni, mint azt, aki negatív. Utóbbi sajnos gyakoribb.

Ha valaki pozitív kisugárzással rendelkezik, az annak köszönhető, hogy mer önmaga lenni, szereti a saját életét, nem foglalkozik mások véleményével, vagy rosszalló megjegyzéseivel, mert igenis tudja, hogy mit akar, és aszerint éli az életét. Egy ilyen személyiség, bárhol is jelenik meg, meg sem kell szólalnia, hiszen lehet érezni, hogy a lelkivilága rendben van.

Szerinted, mennyivel jobb az, ha mások véleményétől félve élsz, azt csinálva, amihez lehet, hogy semmi kedved sincs, de mégis úgy teszel, mert akkor így nem bírálnak, nem kritizálnak!? Tudod, az a legelszomorítóbb tény, hogy ez sem feltétlen így van. Mert egyrészt, mint korábban írtam, mindenkinek nem felelhetsz meg, így lehet, hogy így is megszólnak majd, bármit is teszel, és ami még ráadás, az az, hogy duplán rosszul fogod magad érezni.

Hogyha a többi embertől eltérő gondolkodás- és szemléletmóddal rendelkezel pozitív értelemben, azzal azt éred el, hogy egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb, sikeresebb, nyugodtabb életet élsz, mint a többi ember. Mielőtt félre értenél, nem lenézni szeretném azokat az embereket, akik nem eszerint élnek, csupán arra szeretném felhívni a figyelmedet, hogy lehet másképp is élni az életet.

Tedd azt, ami jól esik, amit szeretsz, ami feltölt, ami által úgy érzed, hogy szárnyalsz! Bármit is teszel, ami jó érzéssel tölt el, az csakis a javadra válhat. Az a fontos, hogy a saját életedet Te éld, és ne hagyd másnak, hogy irányítson téged!

Forrás: pixabay.com

Hányszor hallottam családtagoktól, barátoktól, ismerősöktől, hogy majd januártól a számára fontos dolgokért tenni fog, és meg is valósítja őket. Tudjátok, ez az az időszak, amikor elkezdődik az újév, és nagyon sokan fogadalmat tesznek. Na jó, bevallom, én is éltem már át hasonlót.

Miért van az, hogy az emberek akkor tesznek ilyen fogadalmakat, amikor elkezdődik egy újév?

Új év, új lehetőségek. Szerintem ez ismerősen hangzik sokunk számára. És részben igaz is, viszont nagyon sok múlik rajtunk is!

Az a helyzet ezekkel az ígéretekkel, hogy a legtöbb csak hirtelen fellángolásból születik. Eltervezzük pl. hogy elkezdünk tanulni egy új nyelvet, munkahelyet váltunk, a karácsonyi lakmározás után formába jövünk, elolvassuk xy könyvét, eljutunk bizonyos helyekre, és még rengeteg minden van, ami ilyenkor az emberek fejében megjelenik. És valamiért a legtöbb mégsem valósul meg. Persze félre értés ne essék, itt is vannak kivételek!
A legtöbben azon kapjuk magunkat, hogy jé, már megint eltelt egy hónap, és még egy, és még egy… És még mindig nem sikerült megvalósítanunk azt, amit szerettünk volna az év elején. Aztán lehet, hogy időközben már lemondtunk a dolgokról, vagy úgy vagyunk vele, hogy még úgy is ott van a jövő év, na akkor biztos, hogy elkezdjük.

Ugye ismerősen hangzik?

Én úgy gondolom, hogy nagyon sok ember egy kapaszkodónak látja az újévet, és csak halogatja azokat a dolgokat, amiket még meg szeretne valósítani az életében, pedig szerintem ez is egy amolyan kifogás, amire tudunk „építeni”. Holott, ezzel annak a lehetőségét erősítjük, hogy továbbra sem teszünk az álmainkért, és ugyanott maradunk, ahol eddig voltunk.

Szerintem, ha valamit tényleg teljes szívedből elszeretnél érni, azt nem kell az újévhez kötnöd, az év bármely szakaszában elkezdheted annak megvalósítását.
A legjobb módja annak, hogy tartsd magad az ígéreteidhez, az az, ha leírod őket egy papírra, és kiteszed egy olyan helyre, ahol mindennap látod. Ezzel arra ösztönzöd magad, hogy mindennap tegyél az álmaidért, amivel növeled annak az esélyét, hogy sikerre is vidd őket.

Hidd el, hogyha ezek elérésére fekteted a hangsúlyt az év folyamán, az évvégét büszkén zárhatod, hiszen az által, hogy tettél a céljaidért, és sikerült meg is valósítanod őket, egy sikeres évet tudhatsz magad mögött.

Biztos vagyok benne, hogy az újév ünneplése így sokkal élvezetesebben telik majd számodra, a következő évben pedig ismételten meg lesz rá a lehetőséged, hogy sikerrel zárhasd.

Sokszor megfordul a fejemben az a kérdés, hogy miért van az, hogyha mi kedvesek vagyunk másokkal, és igyekszünk jó benyomást kelteni, akkor ezzel miért élnek vissza, vagy legrosszabb esetben miért szúrnak hátba?

Korábban már biztos jó néhányan tapasztaltátok ezt az érzést, aminek – biztos vagyok benne-, hogy meg van az oka.

Gondoltál már esetleg arra, hogy minden történés kialakulásában te is nagy szerepet játszol? Lehet, ezt most így elsőre nem érted, de figyelj csak:

Tartja a mondás, hogy azt kapsz, amit adsz. Valószínűnek tartom, hogy egyikünk sem szent, így biztos mi is elkövettünk már olyat, hogy pl. nem voltunk őszinték valamiben, valami olyat mondtunk a másiknak, amit talán nem kellett volna, netán pletykáltunk, beszéltünk valakiről a háta mögött stb. Ha ugyanezt tapasztalod, hogy ezt veled is eljátszák olyan emberek, akik mondjuk közel állnak hozzád, vizsgáld meg jobban a te szemszögedből a történteket, és gondolj bele, mi lehetett az oka annak, hogy így alakultak a dolgok.

A másik ilyen dolog, ami szintén előidézhet ilyen helyzeteket, az az, ahogyan magadról gondolkodsz. Ha negatív jelzőkkel illeted magad biztos, hogy ennek megfelelően fognak alakulni körülötted az események. Itt nem csak az emberi kapcsolatokra kell elsősorban gondolni, mivel ez ugyanúgy megmutatkozik a magánéletedben, az iskolában/munkahelyen elért eredményeidben, családodban stb.

Nagyon figyelj arra, hogy pozitívan tekints magadra!

Korábban már írtam ezzel kapcsolatban egy bejegyzést, amiben összefoglaltam azokat a dolgokat, amelyektől jobban érezheted magad a bőrödben. Kiindulópontként, ha megfogadsz belőle néhány tanácsot, és kitartóan alkalmazod őket, garantáltan pozitívabb jelzőkkel illeted magad a későbbiekben.

Tehát, hogyha tapasztalsz az életben bármilyen hasonló eseményt, akkor először gondolkozz el azon, hogy vajon ez most miért lehet, mit csinálhattál a múltban, vagy esetleg milyen gondolatok formálták a mindennapjaidat, majd utána tedd rendben magadban ezeket az elképzeléseket, és a negatívokat váltsd fel pozitívakra. Ha így teszel, meglátod, hogy el fognak kerülni az ilyen negatív hatások.

Forrás: pixabay.com

Miért ostorozzuk magunkat, ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy mi azt elterveztük, és elkövetünk valamilyen hibát?

Valószínűnek tartom, hogy a fenti kifejezés neked is ismerősen hangzik, és számos helyzetben hallhattad már. Na de én most egyetlen ilyen helyzetet ragadnék ki, ahol nem egyszer hangzik el ez a mondat, és ami napjainkban sajnos hétköznapi dologként szerepel.

Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám neked, hogy mostantól bármit elérhetsz, amit csak szeretnél, úgy, ahogy azt te eltervezted, minden könnyen és gördülékenyen halad, miközben te tudod, hogy semmilyen akadály nem léphet fel, és nincs semmilyen veszíteni valód sem. Ezt a felsorolást lehetne még tovább folytatni, viszont én úgy gondolom, hogy már ennyi kijelentés után is furcsán néznél rám, hogy mi ütött belém, és miket hordok itt össze, mivel tudod korábbi tapasztalataidból, hogy ilyen nem létezik, hogy nem ilyen egyszerű bármit is elérni. Ennek tudatában mégis sokan beleesünk ebbe a hibába.

Miről is van szó?

Nézzük meg azt, hogy hogyan viselkedünk, amikor kitűzzük az áhított célt, amit szeretnénk elérni. Legtöbb esetben elég lelkesek leszünk ahhoz, hogy belevágjunk ennek a megvalósításába.
Teljes elszántsággal végezzük azokat a tevékenységeket, melyek egyre közelebb visznek céljaink felé, van, aki részletes tervet készít, van, akinek csak úgy jönnek a különféle jobbnál jobb ötletek, és csinálja… majd aztán történik valami, amire nem számítottunk..nem úgy alakult a tervünk, ahogy mi azt elterveztük..”hibáztunk”..és itt kezdődik el sokunknál az önmarcangolás folyamata.

Miért van ez?

Egyszerűen csak annyiról van szó, hogy ez belénk van kódolva. Persze, van, aki ezt nem így fogja fel, és folyamatosan fejleszti magát annak érdekében, hogy ez ne forduljon elő, de én most az emberek nagyobb részére értem ezt.
Tulajdonképpen, ha bármilyen pici dolog is másképp alakul, úgy érezzük, hibáztunk, veszve van minden, és már nincs is kedvünk semmihez, rosszabb esetben feladjuk az egészet.
Sokan így működünk. Viszont, hogyha a dolgok mélyére néznénk, meglátnánk, hogy „jaa, ez így nem is olyan rossz…sőt…”
Én hiszem, hogy mindennek oka van, tehát annak is, ha máshogy alakul a kész tervünk, amit például tekinthetnénk egy alaprajznak is.
Ugye alaprajzot sok mindenhez szoktak készíteni. Vegyük most alapul egy ház alaprajzát, ami még csak építés előtt áll. Mi van akkor, ha valami nem stimmel pl. rosszul lett felmérve az adott terep, nem helyesek a mért adatok, valami nem jó, ami szükséges a ház megfelelő és biztonságos felépítéséhez. Ebben az esetben a tervezők nem azt teszik, hogy kidobják az egész alaprajzot és inkább hagyják az egészet. Hanem megnézik, hogy mit tudnának kihozni a helyzetből, hogyan lehetne kijavítani a „hibát”.
Vagy vegyünk egy  „rosszabbik” esetet. Amikor már meg van építve a ház alapja, és akkor derül ki valami probléma.. akkor is, megnézik, hogy hogyan lehetne orvosolni a helyzetet, viszont semmiképpen sem rombolják le az egészet. Vagy ha mégis, akkor elölről kezdik figyelembe véve azt, hogy ismételten ne kövessék el ugyanazt a hibát. Biztos ez a mondat is ismerősnek hangzik a te füleidnek is.

Hogyha hasonlót tapasztalsz, és volt már részed ebben az önmarcangolásban, kérlek, hagyj fel ezzel, és ne ostorozd önmagadat, mert másképp alakultak a dolgok.
Fogd fel ezt egy amolyan kihívásként, egy megoldandó feladatként, amit az élet állított eléd, ami által fejlődsz, ami által nagy az esélye annak, hogy egy sokkal jobb irányba tereli az előre meghatározott tervedet, és sokkal jobban fognak alakulni a dolgaid.

Bármiről is legyen szó, ne hibáztasd magad!

Ami még szerintem nagyon jelentős egy cél elérése érdekében, hogy nem magát a célt helyezed a középpontba. Milyen ellentmondásnak tűnhet ez most neked, amit teljesen meg is értek, és ezt el is magyarázom, miért van így.

Hogyha magára a folyamatra helyezed a hangsúlyt, amit a cél eléréséért csinálsz, sokkal nagyobb sikerrel jársz, mint hogyha magát a célt helyezed fókuszba.

Hogy ezt mire is értem?

Hogyha pl. attól teszed függővé az életedet, hogy „majd boldog leszek, ha…”, akkor az egésznek semmi értelme, mert ha mindig a végcél lebeg a szemed előtt- ami azért is van, mert mindenhonnan ezt sulykolják belénk-, és folyton azt érzed, hogy még mindig nem sikerült elérned, elkezded magadat marcangolni..és ez egy ördögi kör tud lenni.
Viszont ebből is van kiút. Hogyha magára a megvalósítás folyamatára helyezed a hangsúlyt, amit közben élvezel is csinálni, lelkesedéssel tölt el, valamint hogyha ezt kisebb részcélokra is felosztod, sokkal nagyobb sikerrel viszed véghez, folyamatosan sikerélményed lesz, a lelkesedésed folyamatosan az egekben lesz. Persze nem azt mondom, hogy akadályok nem fognak egyáltalán felmerülni ebben az esetben. Lehet, hogy lesznek, viszont ha kellő elszántsággal, kitartással a folyamatra fókuszálva haladsz tovább, az eredmény nem marad el!

Tehát, az élet mindig a legjobbat akarja neked.

                                 Forrás: pixabay.com

Ne félj a változástól, okkal történik minden, a helyes útra terelődik az életed.

Lehet tényleg egy jó ötletet találtál. ki, de az élet még jobbat tartogat számodra.

Forrás: pixabay.com

Biztosan te is megfigyelted, esetleg tapasztaltad is, hogy az életünk nagy részét- az iskolás éveink befejezte után- azzal töltjük, hogy dolgozunk. Nagyon sokan- meg merem kockáztatni-, hogy az emberek 90%-a olyan munkával foglalkozik, amit nem szeret csinálni, ami nem tölti el boldogsággal, amiben nem leli az örömét, amit nem élvez, egy átlagos napja pedig a következőképpen néz ki:

1. Felkel
2. Megmosakszik, felöltözik, elkészül a munkába
3. Jó esetben megreggelizik, megissza a reggeli kávéját/teáját, majd elindul a munkába
4. A munkahelyén minimum 8 órát dolgozik, rosszabb esetben túlórázik
5. Hazaér
6. Megvacsorázik
7. Alszik

Majd ez a következő napokban megismétlődik, és kezdődik minden elölről.

Szerintem ez egy szörnyű állapot, és ebből a mókuskerékből nagyon nehéz kiszakadni.

Viszont, nem lehetetlen!

Nagyrészt azért dolgozunk, hogy legyen miből megélnünk, el tudjuk tartani a családot, plusz a különböző szükségletekre is tudjunk költeni, illetve nem várt kiadások is jöhetnek. Ezzel nincs is semmi baj, ez így van rendjén. Probléma akkor van, hogyha mindemellett nem szereted, amit csinálsz, mégis ugyanazokat a köröket futod minden egyes nap, mert félsz, hogyha feladod a jelenlegi munkahelyed, akkor hogyan lesz tovább, mit fogsz kezdeni az életeddel, hogyan fogod eltartani a családodat stb.
Az a helyzet, hogy ha te is benne vagy ebben az ördögi körben, elfelejtesz élni, mert jelen esetben, aki ilyen „életet” folytat, arról nem igazán lehet elmondani, hogy él.

Ezzel rengetegen tisztában vagyunk. Érezzük, hogy ez így nem jó, valami hiányzik az életünkből, folyamatosan azon vesszük észre magunkat, hogy már megint eltelt egy nap, egy hét, egy hónap, mégis úgy érezzük, hogy jóformán nem csináltunk semmit, és egyre inkább belefásulunk a munkába.

Viszont ebből is van kiút, mint nagyon sok helyzetből is!

Hogyha magadra ismertél a fent leírtakból, akkor kérlek, vezesd be a mai naptól kezdve az „Énidő” fogalmát. (egy későbbi bejegyzésben még szó lesz róla)

Mit is jelent pontosan ez a fogalom?

Olyan tevékenységgel töltöd az idődet, ami felemel, ami által feltöltődsz, amit élvezel csinálni. Ez lehet bármi.. és a lényeg, hogyha csak napi 10 perced is van magadra, akkor is használd ki ezt az időt, amit ténylegesen csakis magaddal töltesz, nem a pároddal, nem a gyerekeiddel, hanem magaddal.
Az elején nehéz lesz, viszont folyamatos gyakorlással egyre jobban fogod magad érezni, jobb lesz a hangulatod, a kedved. Hogyha pl. munka előtt elolvasol a kedvenc könyvedből néhány sort, meglátod, sokkal jobban fog indulni a napod, majd ez a nap további részére is ki fog hatni. De mondom, ez lehet bármi, nem konkrétan csak könyvet olvashatsz.

Hogyha már nagyon ügyes vagy, és sikerül betartani ezt a napi 10 percet (vagy amennyit te szánsz magadra), egy idő után ezt a mennyiséget növeld meg, mondjuk napi 1 órára, vagy heti 1 napra, amennyire te szeretnéd.

Szerintem az élet nem abból áll, hogy robot életet éljünk. Az ÉLET arról szól, hogy éljünk. Találjunk alkalmat erre, még hogyha zsúfoltak is a hétköznapjaink.
Gondolj csak bele! Mi veszíteni valód lesz, hogyha szánsz magadra napi x percet/ órát. Semmi! Sőt, sokkal jobban fogod magad érezni. Lehet, hogy most nem így gondolsz erre, viszont károd nem fog belőle származni.

Hiszen, egy életünk van, és megérdemeljük, hogy a legjobbat hozzuk ki belőle!

Forrás: pixabay.com

Aki ismer, az tudja, hogy mennyire nem szerettem magam, nem szerettem a tükörbe nézni, rengetegszer kritizáltam magam, sosem hittem el, hogy nekem bármi is sikerülhet, és ami a legszomorúbb, hogy másoknak akartam megfelelni.

Ezt azért írom le, hogy lásd, van kiút ebből az állapotból, és hogyha te is éltél már át hasonlót, vagy ebben a cipőben jársz jelenleg, akkor a következő néhány pont neked szól, amelyek nekem is segítettek.

Persze ehhez idő kell, mire az embernek sikerül ezen a berögződésen változtatnia, de kellő kitartással mindenképpen menni fog.
És lehet, hogy először sablonosnak fog hangzani, de hidd el, ha elkezded, és gyakorolod minden egyes nap, akár többször is egyes pontot, nem kell sok, és meglátod, hogy elfogadod magad úgy, ahogy vagy, mindenestül, és rájössz, hogy te egy igazán értékes tagja vagy a világnak.

1. Szeresd önmagad:
   Ahogy felkelsz, és belenézel a tükörbe, mire gondolsz először? Hogyha valamilyen negatív jelző jutott most az eszedbe, akkor kérlek, cseréld ki egy pozitívra. Tudom, hogy ez eleinte nagy és nehéz feladatnak tűnik, de ha mindennap- akár többször is- megismétled ezt a gyakorlatot, egy idő után a negatív dolgok már eszedbe sem fognak jutni.
2. Nézd meg azt, hogy mi értél el az eddigi életed során:
   Itt nem kell nagy dolgokra gondolni. Sorolj fel bármit, ami eszedbe jut, ami által úgy érzed, hogy több lettél, ami adott valamit az életedbe, ami boldogsággal töltött el: pl. eljutottam (ide írd azt a helyet, ahová eljutottál), leérettségiztem, megszereztem a jogosítványt, elolvastam xy könyvét, sikerült megszereznem a rég áhított állást, játszottam a kisállatommal, kirándultam. stb…
3. Tűzz ki reális célokat/ céltábla készítés:
   Írd le azokat a célokat, amiket elszeretnél érni az életben. Amelyekre amikor gondolsz, jó érzés uralkodik el benned. Rendszerezd őket, majd ha van rá lehetőséged, kezd el a megvalósításukat. Válassz ki közülük egyet, majd azt bontsd részcélokra. Ez által folyamatosan motivált maradsz, és amint elérted a célodat, az szintén pozitív hatással lesz rád. Ezt követően ezt végezd el a többi célod elérése érdekében is.
4. Lazíts:
   Elhiszem, hogy munkába/iskolába kell menni, meg kell sétáltatni a kutyát, főzni a családnak, elvégezni a házimunkát…Tudom. DE! Nézd meg azt, hogy magadra mennyi időt szánsz. Mennyi időt foglalkozol azzal, amit igazán szeretsz, legyen szó egy könyv elolvasásáról, egy forró fürdőről, bármiről.
   Ha nem igazán tudsz erre példát felhozni, akkor mától kezdve vezesd meg az életedbe az „Én időt”, ahol csakis magaddal foglalkozol. Kezdheted, mondjuk napi 10 perccel, heti 1 órával, bármennyivel, csak a lényeg, hogy kezdd el, és ezt szépen fokozatosan növelheted.
5. Tartsd a kapcsolatot a barátaiddal:
   Egy embernek fontos, hogy olyan emberek vegyék körül, akikre mindig számíthat. Ha úgy érzed, nincs időd rájuk, akkor is legalább, ha van rá lehetőséged, havonta 1x vagy 2x engedd meg magadnak, hogy találkozz velük, akár csak 1 órára is. Meglátod, hogy fel fogsz töltődni.
6. Olvass:
   És itt most olyan könyvekre gondolok, amelyek pozitív hatással vannak rád. Tehát hogyha eddig horror/thriller/akció műfajú könyveket olvastál, akkor ezeket most tedd félre. Vagy ha nem igazán szoktál könyvet olvasni, hanem inkább TV-t szoktál nézni, vagy internetezel, akkor azt is mellőzd egy kicsit, és helyette inkább olvass.
   Észre fogod venni, hogy mennyire más lesz a hangulatod is, ha egy könyvet választasz TV/internet helyett.
7. Nevess! SOKAT!
   Tudósok bebizonyították, hogy ha valaki nevet, akár tudatosan is, a végén biztos, hogy jobb kedve lesz. Ha gondolod, végezd el ezt egy tükör előtt, ahol csak úgy elkezdesz nevetni. A végén már csak azért is jó kedved lesz, mert viccesnek gondolod a helyzetet.
   Persze, ez akkor a legjobb, ha ez a cselekvés már az életed természetes részét képezi.
8. Légy kedves másokkal!
   Megfigyeltem, hogyha mosolyogva köszönök valakinek, azonnal megváltozik a másik mimikája is, derűsebb lesz. Persze itt is vannak kivételek, de legtöbb esetben ez tényleg működik.
   Hogyha kedves vagy másokkal, hidd el, hogy te is jobban fogod magad ettől érezni, mivel a másiknak vittél egy kis pozitivitást az életébe.
9. Ne akarj másoknak megfelelni:
   Hogyha folyamatosan másoknak akarsz megfelelni, akkor folyamatosan rossz kedved lesz. Mindig lesz olyan, akinek úgy sem fogsz tudni megfelelni, hiába is próbálkozol, így hát azt tanácsolom neked, hogy ha ér bármilyen kritika, akkor azt nézd meg, hogy ki mondja és, hogy ő hol tart a jelenlegi életében. Meglátod, az esetek nagy százalékában erre a kérdésre válaszolva sokkal jobban fogod magad érezni.

A kulcstényező az az, hogy magadnak akarj megfelelni, és meglátod, hogy ez a szorongó érzés, amit mások által képeztél magadban, el fog tűnni, és egy idő után nem fog érdekelni, hogy mit gondolnak rólad mások.